FAQ

Allgemeine Fragen

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​Was ist Poledance?
Poledance ist eine Kombination aus Tanz, Akrobatik und Fitness, bei der Bewegungen an einer vertikalen Stange ausgeführt werden.

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Muss ich fit sein, um mit Poledance zu beginnen?
Nein, Poledance ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Der Kurs ist so gestaltet, dass Anfänger schrittweise Kraft und Flexibilität aufbauen können. Du kannst jederzeit einsteigen.

 

Ist Poledance nur für Frauen?
Absolut nicht! Poledance ist für alle Geschlechter  und jedes Alter ab 16 Jahren offen.

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Teilnahme & Vorbereitung

 

Was sollte ich zur ersten Stunde Poledance mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Wasser. Für den Einstieg eignen sich Shorts und ein enges Top. Gerne kannst du auch Socken für unseren Floorwork Teil mitbringen.

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Was sollte ich zur ersten Stunde Aerial Hoop mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und Wasser. Ideal sind eine lange Leggins und ein enges Shirt. Am besten bringst du noch Socken mit.

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Brauche ich spezielle Schuhe?
Schuhe brauchst du nur, wenn du an dem Exotic Kurs teilnehmen möchtest.  Hierfür wird ausschließlich auf Plattform Heels trainiert. Alle anderen Kurse sind barfuß  oder mit Socken :)

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Wie bereite ich mich auf den Kurs vor?
Vermeide es, vor dem Kurs Bodylotion zu verwenden, da diese die Griffigkeit an der Stange verringert.​

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Kursdetails

 

Wie lange dauert eine Unterrichtsstunde?
Die Kurse dauern in der Regel zwischen 60 Minuten und besteht immer aus ca. 15 bis 20 Minuten Aufwärmen und Conditioning.

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Wann finden die Kurse statt?

Hier findest du die Kurszeiten.

 

Wie viele Teilnehmer sind in einer Gruppe?
Unsere Gruppen sind immer sehr klein gehalten um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Aktuell sind die Plätze für Poledance 8, Aerial Hoop 6 und für Exotic Poledance 4.

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Wie oft sollte ich trainieren?
Für Anfänger empfehlen wir ein bis zwei Mal pro Woche. Mit Fortschritt kann die Frequenz gesteigert werden.

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Bietet ihr Workshops oder Events an?

Ja, wir veranstalten regelmäßig Workshops. Informationen zu Workshops und Events findet ihr auf unserer Instagram Seite.

 

Buchung & Preise

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Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?
Die Anmeldung erfolgt online über unsere Website , hier buchen

Auf der Seite Kurse buchen  findet ihr alle angebotenen  Kurse. Das Kursangebot ist in Standorte unterteilt. Aktuell gibt es Kurse in Bamberg und Zeil am Main. Einfach Standort , Tag und Uhrzeit auswählen und eure Stunde reservieren. 

 

Gibt es Schnupperkurse?
Ja, du kannst dich jederzeit unverbindlich  eine einzelne Stunde buchen  um Poledance  oder Aerial Hoop kennenzulernen. Wenn du regelmäßig kommen möchtest empfehlen wir dir dich bei unseren Preisplänen umzusehen.

 

Was kostet ein Kurs?
Aktuell haben wir ein Eröffnungsangebot für alle Kurse:​

• Einzelkurs: 18 €

• 10er-Karte: 150 €
  Detaillierte Informationen findest du auf unserer Website  unter Preise oder kannst sie telefonisch erfragen.

 

Kann ich eine Privatstunde buchen?

Ja, Privatstunden sind möglich.  Private Session buchen

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Gibt es Abonnements oder Mitgliedschaften?
Ja, wir bieten 10er Karten an (Gültigkeit 1 Jahr)

 

Standort & Erreichbarkeit

 

Wo befindet sich das Studio?
Aktuell haben wir zwei Standorte. Wir bieten Kurse in Bamberg und Zeil am Main an. 

 

Gibt es Parkmöglichkeiten?
Ja, kostenlose Parkplätze stehen vor dem Studio zur Verfügung. Alternativ gibt es Parkplätze in der Nähe.

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Gesundheit & Sicherheit

 

Was ist, wenn ich keine Kraft in den Armen habe?
Das ist kein Problem. Die Übungen sind so aufgebaut, dass die Armkraft nach und nach entwickelt wird.

 

Gibt es gesundheitliche Einschränkungen?
Bitte informiere den Trainer vorab über eventuelle gesundheitliche Probleme. Poledance ist jedoch für die meisten Menschen sicher.

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Ist Poledance gefährlich?
Mit der richtigen Technik und Anleitung ist das Verletzungsrisiko gering. Aufwärmen und Abkühlen sind wichtige Bestandteile des Trainings.

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